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湿气重有小肚子的人,日常多吃湿气克星,排湿气养肠胃

发布日期:2020-08-04 03:23   来源:未知   阅读:

原标题:湿气重有小肚子的人,日常多吃湿气克星,排湿气养肠胃,一身清爽

湿气会伤害人体的五脏六腑,最常见的有:肝有湿,脾有湿,肺有湿,肾有湿,胃有湿。五脏六腑被湿气侵害,外在就会表现出种种不适。例如湿气在肝胆,就会出现口干口苦;湿气困脾就会出现舌苔黄腻;胃有湿,就会出现消化不良,胃脘痛等等。要想调理身体,去除湿气,最简单的,就要从饮食入手进食食疗。

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白扁豆性微温、味甘,其营养丰富,它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。同时白扁豆的补脾除湿效果极其理想。

金针菇炒瘦肉也是日常生活中很常见的一款美味佳肴,只是,很多人都只是知道金针菇炒瘦肉好吃,却不知道金针菇炒瘦肉是一道很好的排毒去湿气的佳肴,可以排毒去湿气,是排毒去赘肉的最佳菜肴选择。

现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿气旺盛。既要祛湿,又要补心,还要养脾胃,非红豆、薏米和燕麦莫属。熬成粥,可以让其有效成分充分为人体吸收,也不给脾胃造成任何负担。

身体里面湿气太重的话,可以多吃一些辣椒,辣椒不但可以补充大量的维生素c还可以排出身体里的湿气,一举两得。但是,辣椒要选择不是太辣的那种,不然很容易出现上火的症状。

香菇对调节肝经、胃经、调节气虚血虚和疲劳有较好的作用,尤其是野生的香菇,益气祛湿作用更为明显。此外,还具有益气养阴,养胃润肺,治疗风痰的作用。

要说养胃祛湿最佳的还得算黑芝麻核桃粉了,黑芝麻有滋补肝肾的功效,为延年益寿佳品。核桃美白肌肤、润泽头发的功效,古时便已得到论证。搭配着五谷杂粮磨成粉,每天喝一碗,养胃又去湿气。

最后,祛除体内湿气运动也是必不可少的,每天坚持运动锻炼,能促进身体的新陈代谢和血液循环,提高体内的水分代谢,帮助排出体内湿气。